快樂，癌瘤就消失了
1.睡前喝豆漿：
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
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2.吃水果比吃蔬菜好：
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吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！
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3.綠茶效益勝過水：
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綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！
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4.天天來杯咖啡吧！
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喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100% 阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。
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5.將癌細胞改邪歸正的地瓜：
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地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。
     
資料來源：<真原醫>天下雜誌出版 作者：楊定一
活的食物是最健康、最有療癒力的工具。什麼才是活食物呢？就是充滿活酵素的食品。
人類是唯一會在進食前改變食物組成、殺死其中酵素和營養素的生物。人類會用煎、煮、炒、炸等各種烹調方式讓食材失去應有的生命力，而這些烹飪方式都會使食材內含的天然酵素完全喪失。
人體具有驚人的適應力，即使每天吃得極差，還是能存活下來，但活著不代表健康。
二十世紀推動生機飲食和蔬菜汁養生不遺餘力的諾曼．沃克博士(Dr.
Norman Walker)，在五十多歲時得了重病，但發現蔬菜汁的好處並身體力行生食後，健康地活到一百十九歲高齡。他發現這些失去生命力的熟食雖然能使人維持生命，卻會造成健康、能量和活力不斷減低。
酵素是古人的智慧
幾乎所有傳統社會都將富含酵素的生機飲食視為經典美食，除了蔬菜類，還包括新鮮的乳製品、生魚、生肉、內臟等生鮮動物製品。這些傳統食物都包含一定程度的發酵食品，因為發酵製作過程，使酵素含量大為增加。
經培養發酵的乳製品例如乳酪，也是所有尚未工業化民族的常見菜餚。大量食用熟肉的民族，通常會食用大量的發酵蔬菜，例如泡菜、醃蘿蔔、黃瓜和甜菜。亞洲常吃的大豆發酵製品，例如納豆和味噌，不加熱食用，是食物酵素的絕佳來源。
人體胃部的設計，原本就是用來接收含有酵素的食物，也就是生機飲食
牛擁有四個胃袋就是一個例子。它的前三個胃不會分泌酵素，使得牧草中的酵素有機會先釋放出來分解牧草，因此牛自身所製造的酵素便能用於更重要的工作。人類只有一個胃，卻可以分成兩個功能區。
賀威爾博士將胃的上區稱為「酵素胃」，也是食物進入人體後會停留三十至六十分鐘的地方。酵素胃的目的是讓食物中的酵素能在人體酵素介入之前，先自行分解食物。酵素胃區不會分泌任何酵素，通常是在胃的下區才會分泌酵素。
所以吃富含酵素的生機飲食，能幫人體做好大半的消化工作。
食用不含酵素的熟食，則所有的消化都要由人體負擔，尤其是胰臟和肝臟這兩個臟器，必須製造、分泌更多的酵素來幫助消化。這麼一來，寶貴的資源和能量都耗費在消化上，而不是花在身體修復和成長了。
也就是說，如能多食用富含酵素的生鮮蔬果，就能讓消化系統立即得到休息，體內的代謝酵素也能更有效率地提供體
別讓孩子喝掉健康
當父母為了孩子的身心健康發展而費盡心神時，卻沒有想到，孩子拿著罐裝飲料或超大杯的可樂、奶茶，一仰頭就往肚子裡灌時，正一口口喝掉身體的健康。
夏天到了，天氣也愈來愈熱。常常看到許多孩子拿著罐裝飲料或超大杯的可樂、奶茶，一仰頭就往肚子裡灌。
看了實在非常感慨，當父母為了孩子的身心健康發展而費盡心神時，卻沒有想到，因為這些飲料，他們正一口口喝掉身體的健康。
大部分人大概都很難想像，一百CC的含糖飲料就含有三顆方糖（約十五公克）的量；因此小小一罐飲料，大概就有九顆方糖以上，超過了營養專家建議的一天最多四十五公克單糖的熱量攝取。
這些含糖飲料所含的熱量，我們稱為「空熱量」，也就是只含有熱量卻沒有其他營養素。因為自然的食物中包含了許多很難區分的營養成分，這些不容易定義的成分，是身體健康成長的基礎；因此，即便是熱量的補充，也最好從天然食物中去獲得。
近年因為技術的進步，現在食品中添加的果糖大多是以酵素技術從玉米粒轉化合成的，價格變得非常便宜，幾乎所有飲料、食品都大量添加，以致我們一下子就會吃進大量的純果糖。果糖的代謝與一般的葡萄糖不同，是由肝臟分解，若是身體沒有使用這些能量的需求，就會形成三酸甘油脂，也就是脂肪。
除了果糖，其他各式各樣精製的碳水化合物，也會形成很大的健康負擔。這些只有純熱量的食物，因為沒有其他纖維質，不會讓身體產生飽足感，所以不知不覺會吃太多。同時，因為葡萄糖會很快被吸收，瞬間大量湧入血液，因此胰島素分泌的濃度也會急遽升高，命令細胞趕快把所有葡萄糖帶出血液；但一下子帶走太多，就會讓我們錯誤的以為該多吃一點東西補充能量。
更麻煩的是，當胰島素不斷反覆大量分泌，人體對胰島素的高含量敏感度會變差，導致糖尿病。這或許也是罹患糖尿病的年齡層一直往下降的原因吧！
若孩子常喝飲料而不太吃正餐或其他食物，會造成體重過輕；不過這樣子的瘦，體內的血脂肪反而非常高，肌肉相對不足，可以說是「瘦瘦的胖子」，長大後非常容易罹患各種慢性疾病。
當然，在炎熱又容易口渴的時候，我們若是只限制孩子不准喝飲料，恐怕沒什麼效果。因此，我們可以烹煮麥茶、洛神茶、決明子、菊花茶等飲料來代替。同時，要養成出門自己帶水壺的習慣，除了對自己健康好之外，也減少環境的負擔，對節能減碳盡一份心力。
內其他系統運用，也才能讓身體發揮自我治療的功能，重新回復平衡並走向康復。
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